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楽しく継続できるダイエットをしていこうと思います

タンスの中にしばらく着ていない服がいっぱいあったので整理整頓してみようかなと思いダンシャリをしてみました。着ていない服のなかに何年か前に履いていたスカートとパンツが出てきました。まだ履けるかなと思って試着してみたところ、残念ながらお尻が入りませんでした。
無理やりお尻を入れてみましたが、次はお腹周りがしまりませんでした。ようするにここ最近で私はまちがいなく太ってしまったということになります。この服を着るためにはダイエットが必要です。それは私もよく知っているのですが、ダイエットをしようにも私には長続きしない性格。いままでも幾度となくダイエットにチャレンジしてきました。でも毎回、ダイエット効果が出る前に諦めてストップしてしまっていました。そこで、過度なダイエットではなく、日常生活を送りながら楽しくダイエットできる方法はないかと調べてみました。調べてみると、いろいろと参考になることがありました。そのなかで自分でもやれそうなことを実践してみることにしました。いま、私がチャレンジしていることは寝る3時間前には夕食を食べ終えるということです。そして入浴は肩までお湯につかり全身を温めるということです。こうすることで、寝ている間の代謝が良くなりカロリーが消費されるそうなのです。とても手軽で楽しいことですが、代謝のいい身体がつくれダイエット効果が得られるので継続していこうと思っています。
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